3月5日，由山西农业大学校团委主办，农业经济管理学院和农业工程学院联合承办的青年人文素质大讲堂圆满结束。此次活动特邀晋中市第一人民医院妇产科主任医师王之艾担任主讲老师，农业经济管理学院分团委书记武路广主持会议，农业经济管理学院和农业工程学院部分学生参会学习。

王之艾凭借专业的知识与丰富的经验，从睡眠的重要作用、失眠的原因与危害、大学生常见的心理问题这三个角度切入，深度解读睡眠健康和心理调适相关知识。着重阐述优质睡眠对大学生身心发展的关键作用，深入剖析失眠及心理问题给大学生学习生活带来的负面影响。

王之艾针对大学生可能面临的睡眠与心理困扰，结合多年临床经验，从改善生活作息、强化情绪管理等方面，给出应对失眠的七种常见方法，以及维护提升心理健康的有效措施。王之艾还列举大量实际案例，鼓励同学们学以致用，改善自身睡眠质量，调节心理状态。

最后，武路广进行总结发言。他指出，本次讲座增进了同学们对睡眠健康与心理调适的认知，增强了大家的自我保健意识。他提醒同学们，一旦察觉心理问题，要及时向学校心理健康教育指导中心寻求帮助。同时，衷心祝福同学们都能拥有良好睡眠和健康心理，以饱满的精神状态、积极乐观的心态投身于学习与生活。

素材来源：史森浩 苗佳仪 叶亚玲

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